寒暖差アレルギー

最近、朝夕冷え込む日があり体調を壊しやすい季節になりました。
時間による気温の変化、屋外から暖かい部屋の中に入った時など、
鼻炎のようなくしゃみ・鼻水が出る症状を寒暖差アレルギーといいます。
アレルギーというより、気温の変化が粘膜などに刺激を与えたことによる症状です。

予防法として

1. 身体を温めてしっかり睡眠を取る
2. 適度な運動を取り入れる
3. 栄養バランスがいい食事を摂る

このアレルギーに限らず、健康的な生活の基本ですね。